Bouldering ako sučasť tréningu na horské výstupy

Bouldering je ideálny tréning lezeckého pohybu, sily a vytrvalosti. Je to lezenie krátkych úsekov na skale alebo na umelej stene bez nutnosti lana a istenia. Na umelej stene si stačí priniesť lezečky, magnézium a motiváciu. Nepotrebujete nič viac. Môžete liezť a trénovať samostatne alebo v skupine. Stačia vám 2 hodiny na tréning 2-krát týždenne a vaša sila a vytrvalosť sa výrazne zlepší.
Nezabúdajte, že bouldering by mal byť len jedna časť vašej celkovej vytrvalostnej prípravy na náročnejšie výstupy. Pozrite si video, inšpirujte sa a začnite trénovať na nové horské dobrodružstvo.

Block Dock